VALIDACIÓN EMOCIONAL: ¿QUÉ ES Y CÓMO ENTRENARLA?

VALIDACIÓN EMOCIONAL: ¿QUÉ ES Y CÓMO ENTRENARLA?

Si buscamos que es validar encontramos que es dar fuerza o firmeza a algo, hacerlo válido (RAE, 2020) Pero ¿de qué se trata cuando lo que tenemos que validar son las emociones? Cuando hablamos de validación emocional hacemos mención a la habilidad de poder aceptar y...
ANSIEDAD: ¿ALIADA O ENEMIGA?

ANSIEDAD: ¿ALIADA O ENEMIGA?

¿En cuántas oportunidades visualizaste el peor escenario para alguna situación? ¿Te encontraste alguna vez enredado entre tus pensamientos sobre el futuro? ¿Te sentiste atormentado por la incertidumbre en algún momento? ¿Buscas siempre tener el control de tus...