Ejercicio de Respiración Consciente

En este primer ejercicio de mindfulness basado en la respiración consciente voy a guiarte durante algunos minutos para que puedas observar tu estado actual y te entregues a la experiencia tal cual se te presenta. Es un momento de conexión para encontrarnos y permanecer en contacto con todo aquello que sucede en nuestro mundo interno y en nuestro contexto.

¡Espero lo disfrutes!